トマトのカロリー

ビタミンCなどのカロリーが、たくさん含まれ栄養満点のトマト。
青いトマトはピクルスにして食べたり、完熟したトマトは生のままや、
ハヤシライスやミートソースなど、美味しく食べることができますね。

完熟したトマトを冷やして、そのままかぶりつくと何個でもいけちゃいますね。
いくら栄養満点だからって言っても、カロリーを知っておかないと
体に悪い時もあります。

大玉品種のトマトのカロリーは「100ｇ当たり19カロリー」です。
ミニトマトのカロリーは「100ｇ当たり29カロリー」です。

トマトの大きさによっても変化はありますが、ミニトマトと大玉トマトの
カロリーってこんなにも違いがあるんですね。

ミニトマトはどれ食べてもハズレが無いほど、殆どが甘いトマトです。
小さいトマトながら、1粒に含まれる栄養も沢山あって、カロリーも
それなりにあります。
多少の誤差はありますが、カロリー計算の参考にしてみてください。